Blogger Produktif Dan Sukses Ternyata Mereka Tidur Teratur

Orang pintar dan sukses, ternyata sering mengatur waktu berharga mereka dengan baik, seperti tidur teratur.

Blogger Sukses

Orang bisnis yang sukses, ternyata sangat menghargai waktu untuk tidur yang cukup, dan kita sebagai blogger, juga harus meniru cara mereka untuk mencapai bersama.

Tahulah bahwa kurang tidur bisa mengarah ke insomnia, selain itu, kurang tidur bisa berbahaya untuk kesehatan dan keselamatan Anda di tempat kerja.

Serta dapat mengacaukan semua pekerjaan Anda menjadi lebih berat.

Lama tidur paling ideal adalah 7-8 jam, bila kurang dari jumlah itu, segalanya bisa menjadi berantakan, seperti kehilangan konsentrasi, mood berkurang, mudah marah, dan sebagainya.

Ini lima alasan mengapa orang produktif dan pintar menghindari dari mengurangi waktu tidur mereka:

1. Kurang Tidur Dapat Membuat Anda Sulit Mengingat Karena Lelah

Tidur yang cukup dapat meningkatkan kuantitas dan kualitas memori Anda dalam menyelesaikan pekerjaan Anda sebagai blogger atau profesi lainnya. 

Tidur memiliki berperan penting dalam kemampuan untuk menerima dan mempelajari informasi baru.

Sebaliknya kurang tidur dapat mengurangi fokus dan menghambat memori bekerja dengan baik.

2. Mood Anda bisa menjadi kurang stabil

Penelitian menunjukan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan Anda mudah marah dan tersinggung.

Jadi jangan meremehkan tidur yang berkualitas dan hindari kebiasaan begadang.

3. Kurang Tidur Mengurangi Kemampuan Mengambil Keputusan

Penelitian di tahun 2007 dalam jurnal Sleep menemukan bahwa orang yang kurang tidur sering kesulitan untuk mengambil keputusan yang tepat.

4. Efisiensi Anda turun ketika ngantuk

Penelitian menemukan bahwa orang-orang yang kurang tidur, sering merugikan perusahaan sebanyak 11,3 hari karena kurangnya produktivitas.

5. Lelah mengurangi kemampuan Anda dalam menghadapi tekanan atau stres

Kurangnya tidur berpengaruh besar pada kemampuan mental Anda dalam menghadapi suatu masalah.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidak tidur cukup, tidak tahan terhadap tekanan atau stres dan situasi positif bisa menjadi negatif.

Mengingat betapa pentingnya tidur, maka usahakan untuk tidur setidaknya 7-8 jam.

Karena kualitas dan kuantitas tidur memiliki peran penting dalam menyelamatkan kesehatan dan profesi Anda.